-“Mi Braulio es el niño más educado y bien portado que se puedan imaginar”, dice Amalia a sus dos mejores amigas, mientras juegan póker y bebe unos tragos de tequila.
Susana y Adela saben que ahora viene la lista enorme de virtudes que su amiga siempre adjudica a su primogénito de 12 años.
-“¿Y en dónde está ese dechado de virtudes?”, le pregunta Susana a Amalia con cierta ironía qué únicamente Adela percibe.
Amalia contesta con mucho orgullo:
-“Está en su habitación viendo la televisión.”
Entonces, Adela le comenta con toda sinceridad:
-“Oye, ¿no crees que mejor debería estar jugando con sus amigos o haciendo algo de deporte? Todas las veces que venimos a tu casa, no le vemos la cara porque se la pasa viendo televisión.”
Amalia termina su trago y dice con mucha seguridad:
-“Claro que no. Mi Braulio se la pasa viendo documentales y series históricas. Por eso es tan listo en la escuela. Además, prefiero que esté en la casa seguro, que jugando en la calle rodeado de mil peligros.”
Y en efecto, desde que Braulio tiene uso de razón, Amalia le ha prohibido salir a la calle a jugar. Por eso no tiene amigos y que en las tardes, después de hacer su tarea, su único entretenimiento es ver la televisión.
Susana y Adela se miran contrariadas. Finalmente, Susana se atreve a comentar:
-“No te vayas a molestar, Amalia, pero por eso el niño está tan gordito. Sólo viaja en carro y no hace ningún deporte.”
Lejos de molestarse, Amalia responde sintiendo que les da una lección a sus amigas:
-“Braulio no tiene necesidad de hacer ningún deporte en el que pueda salir lastimado. Lo suyo es el estudio. Es el primer lugar de la clase y nunca da problemas. Es muy calmado.”
Lo que Amalia no les dice a sus amigas es que Braulio es de esa manera porque desde muy pequeño le ha dado comida para mantenerlo entretenido y que no le dé lata.
En ese momento, Braulio cruza por la sala, camino a la cocina. Susana y Adela quedan impresionadas al ver el terrible grado de obesidad del niño. Por eso, Adela comenta sin pensar:
-“¡Está enorme! ¿Cómo pudo aumentar tanto de peso, si lo acabamos de ver hace dos semanas y no estaba así?”
Adela responde:
-“Porque es época de exámenes finales y le da más hambre, pero no es nada malo. Los niños, entre más gorditos, más sanos. Eso decía mi mamá y mira, ninguno de mis hermanos la pasó mal de chiquitos.”
Adela tiene razón, pero se le olvida contar a sus amigas que Juan y Alberto, sus dos hermanos mayores, sufren de diabetes e hipertensión arterial desde la juventud, en gran parte por el sobrepeso que siempre han tenido.
Unos 6 meses después de esta conversación, las amigas se vuelven a reunir y ahora la cara de Adela no es la misma. Se nota triste y preocupada. La razón es muy sencilla: Braulio empezó a desarrollar diabetes y sufre dolores de rodillas por el grado de obesidad que tiene.
Entonces, Adela recuerda las palabras de su madre y se pregunta qué tan certeras son:
“Los niños entre más gorditos, más sanos y bien alimentados.”
En el periodismo de vida de hoy, hablamos de la gravedad de un tema de salud nacional como lo es la obesidad infantil y juvenil.
Este problema está relacionado estrechamente con el sedentarismo que muchos de los niños desarrollan ante la falta de actividades recreativas o deportivas, tanto en la casa como en las escuelas.
Nos debe preocupar porque es precisamente durante los primeros años, adolescencia y juventud de nuestros hijos que aprenden costumbres y desarrollan malos hábitos relacionados con su alimentación y actividad física.
El número de niños y adolescentes de entre 5 y 19 años con obesidad en todo el mundo se ha multiplicado por 10 en los últimos 40 años.
Un estudio del Imperial College de Londres y la Organización Mundial de la Salud demostró la evolución del índice de masa corporal y la obesidad, de 11 millones de niños obesos en 1975 a 124 millones en 2016.
La causa principal del sobre peso y la obesidad es el desequilibrio energético entre las calorías que se consumen y las que se gastan. Obviamente, la inactividad o sedentarismo es el problema que se debe combatir, sobre todo en las escuelas.
Según datos del INEGI, los programas de la Comisión Nacional de Cultura Física y Deporte (Conade), a través del Módulo de práctica deportiva y ejercicio físico (Mopadef), comprobaron que más del 56% de la población en México es inactiva físicamente.
Esto explica por qué nuestro país ocupa el primer lugar en obesidad a nivel mundial, por delante de Estados Unidos y Canadá.
Al respecto, la OMS señala que es preciso reducir el consumo de alimentos con alto contenido calórico y bajo valor nutricional. Pero sobre todo, que los niños dediquen menos tiempo de ocio a actividades sedentarias como el uso de pantallas, celulares, ver la televisión o navegar en internet frente a la computadora.
Hay que olvidar ese mito de nuestras abuelas que decían que un niño cachetón era un niño más sano.
Y por eso es que hoy te pregunto en este periodismo de vida: ¿Cuánto tiempo dedicas a realizar actividades físicas en el día? ¿Cuánto tiempo pasan tus hijos en actividades sedentarias? ¿En las escuelas crees que hacen el ejercicio necesario?
Escríbeme a las redes sociales de QTF y comparte tus opiniones.
Hola, soy Fernanda Familiar, Fer para ti.
Esta es tu casa digital, donde para mí es un placer recibirte para informarte de contenidos actuales, noticias y muchas historias, mismas por las que me llaman: la ’periodista de vida’.
Te comparto que junto con mi equipo de trabajo, haremos nuestro mejor esfuerzo para que tengas una experiencia memorable en esta navegación digital. Este espacio para mí representa un compromiso y una responsabilidad porque eres mi invitada o invitado de lujo.
Mi día a día es una locura: voy del programa de radio en Grupo Imagen, a encontrarme con miles de personas en una conferencia, grabo los Fernanda Talks Home, atiendo mi casa y a mis hijos; de ahí a dar una plática para una empresa, entrevistar a alguien, escribir un poco para editar otro libro... Alguna vez me dijo Héctor Bonilla que yo me había tragado una turbina, y ¡sí! Vivo intensamente feliz a este ritmo, desde hace más de 30 años y, lo mejor, es que todavía tengo mucho que aprender, mucho por hacer, decir y compartir contigo.
Tu casa digital es visitada mensualmente por 4 millones de personas que encuentran algo en común, por eso son una comunidad que me permite unirles; porque tenemos los mismos valores, principios y porque sabemos que, en este espacio, ¡somos más los buenos!
Agradezco de corazón tu tiempo de navegación, tus comentarios y el interés que dedicas a esta zona digital. Por favor, si hay algo que pueda hacer para mejorar tu visita solo escríbeme y lo atenderé en cuanto esta vida de locura me lo permita.
Bienvenida,
Bienvenido.
